ストレス

職場の職権乱用や身勝手な振る舞い、周囲を振り回す言動……。あなたの身近にも、「なぜあの人は自分のことしか考えられないのだろう」と頭を抱えたくなるような自己中心的な人はいませんか？毎日顔を合わせる職場やプライベートでこうした人と接していると、...

「上司がうざい」「細かい指摘ばかりで疲れる」「毎日、顔色をうかがいながら仕事をしている」そんな悩みを抱えていませんか。本当は仕事を頑張りたいだけなのに、上司との関係で自信を失い、気づけば「どうすれば評価されるか」より「どうすれば怒られないか...

職場のでしゃばりおばさんに毎日振り回され、ストレスを感じていませんか。距離を置く、相談する、我慢するといった対処法で改善しない理由を解説します。人間関係の悩みを根本から見直し、自分らしく働ける環境を考えるヒントを紹介します。

仕事に遅刻する夢を見て、目が覚めた瞬間に不安になったことはありませんか。「何か悪いことが起こるのではないか」「自分は仕事で失敗してしまうのではないか」そんな不安を感じるかもしれません。しかし、何度も同じ夢を見る場合、本当に向き合うべきなのは...

仕事でクレームを受けた後、何日も気持ちを引きずってしまうことはありませんか。「自分の対応が悪かったのかもしれない」「また怒られたらどうしよう」「もうこの仕事に向いていないのではないか」そんな不安を抱えながら、毎日頑張っている人もいるかもしれ...

仕事へ向かうたびに、「この上司とはどうしても合わない」「理不尽な指示ばかりで限界かもしれない」と感じていませんか。何度も自分を変えようと努力してきたのに、状況は変わらず、「自分の能力が足りないのでは」と責め続けている人も少なくありません。し...

「同僚だから仕方ない」と我慢していませんか。仕事の相談をしているだけなのに、細かく確認される。自分のやり方に口を出される。プライベートまで聞かれて疲れてしまう。相手に悪気がないと分かっているからこそ、「気にしすぎなのかな」と自分を責めてしま...

「なぜ自分ばかり負担を抱えるのだろう」「頑張っているのに、なぜ評価されないのだろう」と、仕事の理不尽さに悩んでいませんか。真面目に働く人ほど、周囲に気を遣い、言いたいことを我慢してしまいます。しかし、苦しさの原因はあなたの努力不足ではなく、...

「同僚がうるさい」と感じるたびに、あなたは「自分が気にしすぎなのかな」と悩んでいませんか。仕事中の雑談や大きな声は、周囲から見ると小さな問題に見えるかもしれません。しかし、毎日8時間近く過ごす職場では、その小さなストレスが少しずつ心の余裕を...

「仕事だから仕方ない」と言い聞かせながら、毎日プレッシャーに耐えていませんか。30代・40代になると、任される仕事や責任は増える一方で、簡単に弱音を吐けなくなるものです。朝起きた瞬間から仕事の不安を感じる、休日でも頭から仕事が離れない、頑張...